Hipertansiyon Tedavisi

Hipertansiyon, atar damar içindeki basıncın yüksek olması anlamına gelir ve kalp damar hastalığına neden olan 4 ana risk faktörlerinden biridir.

Kalp, damar, beyin, böbrek ve göz sağlığı açısından tansiyonun belirli aralıklar içinde olması çok önemlidir.

Tansiyon Ölçümü Nasıl Yapılır?

Tıbbi eğitim almamış kişilerin, koldan ölçüm yapan otomatik tansiyon aleti kullanması daha faydalı olur.

Tansiyon ölçümü öncesinde en az 10 dk oturur pozisyonda dinlenmiş olmak gerekir.

Eğer, yemek, tuvalet, banyo, sigara içimi, stresli telefon görüşmesi gibi durumların sonrasında en az 15 dk dinlenmiş olmak gerekir.

Tansiyon ölçümünde sağ kol tercih edilmeli (sağ kol ile ilişkili damar problemi yoksa).

Tansiyon manşonu, dirsek ve omuz arasında olmalı, dirsek açık kalmalıdır.

Otomatik Tansiyon Aletleri Doğru Ölçüyor mu?

Bir çok doktor arkadaşımız, otomatik / dijital tansiyon ölçüm cihazlarına karşı olsa da cihaz yönergelerine uygun şekilde ölçüm yapıldığında, diğer yöntemler ile benzer sonuçlar görülüyor.

Ancak, el bileği değil, koldan ölçüm yapan cihazlar tercih edilmeli.

Normal Tansiyon Değeri Nedir?

Hipertansiyon tanısında, Avrupa ve Amerika Kalp Cemiyetlerinin kılavuzları esas alınmaktadır.
Bu kılavuzlara göre;

• İdeal < 120 / 80 mmhg
• Hipertansiyon
  • Evre 1 : 130 – 139 / 80 – 89 mmhg
  • Evre 2 : ≥ 140 / 90 mmhg

Eşlik eden hastalık ve yaş gibi durumların yanı sıra bireylerin kendi duyumlarını da göz önüne alarak kişisel hedef tansiyon değerlerini belirliyoruz.

Hipertansiyon Nedeni Ne?

Tansiyon yüksekliği olan 10 hastanın, 9’unda mevcut tıbbi tetkikler ile nedeni bulamıyor ve buna Esansiyel hipertansiyon adını koyarak tansiyon düşürücü tedaviler planlanıyoruz.

Tansiyon Yüksekliği Nedenleri

• Sigara
• Alkol
• Kilo fazlalığı
• Hareketsiz yaşam
• Aşırı tuz tüketimi
• Stres
• İleri yaş
• Genetik
• Böbrek hastalığı
• Ateroskleroz (damar hastalığı)
• Tiroid ve böbreküstü bezi bozuklukları
• Uyku apnesi
• İlaçlar (doğum kontrol ilacı, ağrı kesiciler…)

Beyaz Gömlek Sendromu

Tek bir tansiyon ölçümü ile tanı konulamaz.

Bu nedenle doktor ofisinde yapılan ölçümde yüksek tansiyon değeri bulunması halinde, hastanın, 5 – 7 gün boyunca, günde 2 – 3 kez tansiyonunu ölçmesi veya ölçtürmesi istenir.

Bu sürede de genel yaşam tarzı önerilerinde bulunulur. Ancak bazı durumlarda doğrudan tansiyon düşürücü tedaviler de planlanabilir.

Gündelik hayatta yapılan tansiyon ölçümleri ile ofiste ölçülen tansiyon değerleri arasında belirgin farklılık var ise doktorunuz size bir cihaz takıp, 24 saat boyunca tansiyon ölçümü planlayabilir.

Evdeki ölçümler normal, doktor ofisindeki ölçümler yüksek ise, buna beyaz gömlek veya doktor ofisi hipertansiyonu denir ve özel bir tedavi planlanmaz.

Hipertansiyon Tedavisi

Öncelikle, hipertansiyona neden olan bir neden tespit edilmiş ise, bu durumun tedavisi gerekir.
Hipertansiyon tedavisine, tuz kısıtlaması, egzersiz, alkol tüketiminin sınırlandırılması, zayıflama, sigarayı bırakma, ağrı ve stres yönetimini içeren yaşam tarzı değişiklikleri ile başlıyoruz.

Hipertansiyon Tedavisine Yaklaşımımız

• Sigara bırakma
• Alkol tüketiminin kısıtlanması
• Sağlıklı beslenme (Tuz kısıtlaması, kakao, lif, antioksidan ve antienflamatuar…)
• Aerobik direnç egzersizleri (her gün, 30 dk, orta düzeyde)
• Kilo kontrolü
• Destek ürünler (Omega 3, CoQ10, Vitamin D, Magnezyum…)
• Beden & Zihin Çalışmaları
  • Gevşeme Teknikleri
  • Meditasyon
  • Nefes çalışması
  • Çigong Terapi
  • Taici Çüen
  • Yoga
• Tıbbi İlaçlar

Sarımsak Tansiyonu Düşürür mü?

Sarımsağın tansiyon ve kolesterol düzeylerini düşürdüğünü gösteren yayınlar var ancak bu etkileri sağlayacak kadar sarımsağı yiyerek tüketmeye çalışmak ağız kokusu, mide ve yemek borusu rahatsızlıklarına neden olabilir.

Doktorunuz size tansiyon kontrolüne yardımcı olması için sarımsak içeren destek ürünler önerebilir.

Tansiyonu Yükselten Bitkisel Ürünler

Farklı bir nedenle tedavi planlarken doktorunuz, tansiyon durumunuza göre ilaç seçimi yapar.
Ancak bazı bitkisel ürünlerin de tansiyonu yükseltebileceğini unutmayın. Bunlar;

• Panax ginseng
• Meyan kökü
• Efedra

Hipertansiyon takip ve tedavisinde daha öteye gitmek isterseniz, bekleriz.

Sağlıklı, mutlu ve aşk dolu günler dilerim.

Uzm. Dr. Halil Ertürk