Sağlıklı besleniyor, düzenli uyuyor, egzersiz yapıyor, meditasyonla zihninizi dinlendiriyor ve hatta bazı vitamin destekleri alıyor olabilirsiniz. Ancak, bu çabalarınıza rağmen biyolojik olarak hızlı yaşlanıyor olabilirsiniz. Bu durumda, ileri yaşlarda görülmesi beklenen kalp hastalıkları, diyabet, Alzheimer ve birçok sağlık sorunu ile daha erken karşılaşma riskiyle yüz yüze kalabilirsiniz.
Neyse ki, biyolojik yaşlanma sürecini yavaşlatan yaklaşımlarla bu hastalıklardan uzak, uzun bir yaşamın tadını çıkarmak mümkün.
Bu nedenle uzun yaşam tedavileri bir lüks değil, herkes için vazgeçilmez bir gereklilik.
Sağlıklı ve Uzun Yaşam Planı
Performansınızı, sağlığınızı ve biyolojik yaşınızı etkili bir şekilde yönetmek için yaşlanmanın kök nedenlerine odaklanmış, kişiye özel bir Sağlıklı ve Uzun Yaşam Planı sunuyoruz.
Bu plan, biyolojik yaş hesaplaması, kapsamlı laboratuvar testleri ve fonksiyonel ölçümlerle size özel olarak hazırlanır.
Hücresel düzeyde gençleştirici tedavi ve uygulamalar, biyolojik yaşınızı geri çekmenize yardımcı olurken, aynı zamanda enerjik, üretken ve dolu dolu bir yaşamın kapılarını aralar.
Sağlık ve Yaşam Tarzı Anketi: Genel sağlık durumu, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni ve stres seviyesi hakkında bilgi sağlayan soruların yanı sıra bilinen hastalıklar, kullanılan ilaçlar, ameliyatlar, alerjiler gibi tıbbi özgeçmiş ile ilgili soruları içeren bir formu doldurarak başlayabiliriz.
Biyolojik Yaş Testi: DNA metilasyon saati olarak bilinen bu testle biyolojik olarak gerçek yaşınızı ve vücudunuzun hücresel düzeyde ne kadar hızlı veya yavaş yaşlandığını analiz ediyoruz.
Laboratuvar Testleri: 100’ün üzerinde biyokimyasal belirteç ile organ sistemleri, kronik hastalıklar, enfeksiyonlar, otoimmün hastalıklar gibi birçok durumu kontrol ediyoruz.
Fiziksel Muayene: Fiziksel muayene, altta yatan sağlık sorunlarını tespit etmek için önemlidir. Potansiyel sağlık sorunlarını belirlemek için detaylı bir muayeneye ihtiyaç var.
Vücut Kompozisyonu: Kas kütlesi, metabolik sağlık için en önemli verilerden birisidir. Ayda bir kez 3D vücut taraması yapıyoruz. 6 aylık aralıklarla tüm vücut DEXA taraması ile kas kütlesi, yağ kütlesi, iç organlar etrafındaki yağ dokusu (visseral adipoz doku), kemik yoğunluğu gibi durumların kontrolünü gerçekleştiriyoruz.
RMR (istirahat enerji harcaması): 24 saat boyunca gözler açık yatarken vücudun harcadığı enerji miktarına bazal enerji harcaması diyoruz. Bunu hesaplamak için en ideal test istirahat enerji harcamasıdır. İdeal bir beslenme ve egzersiz planı oluşturulması için bu ölçüm çok önemlidir.
Solunum Fonksiyon Testi: Hafif – orta düzeydeki astım ve KOAH olan hastalar, enerji metabolizmasındaki değişimlerden dolayı hızlı yaşlanırlar. Solunum fonksiyonları testi ile akciğer kapasitesi, hava akışı ve solunum yollarının durumu detaylı bir şekilde değerlendirilir.
VO2max: VO2max, vücudunuzun egzersiz sırasında ne kadar oksijen kullanabildiğinin ölçüsüdür ve kalp, akciğer, damarlar ve mitokondri sağlığının önemli bir göstergesidir. Mitokondri fonksiyonlarının sağlıklı olması, biyolojik yaşlanma ve birçok kronik hastalık için kritik önem taşır.
Uyku Analizi (Polisomnografi): Akıllı saatler veya evde yapılabilen uyku monitorizasyonu ile ne kadar derin uykuda, ne kadar rüya uykusunda vakit geçirdiğinizi, varsa uykuyu bozan solunum ve hareket bozuklukları gibi durumların araştırması yapılabilir. Gerekli durumlarda polisomnografi ile tanısal değerlendirme yapılır.
Sürekli Glukoz Takibi Cihazları (CGM): Kan şekeri yüksekliği biyolojik olarak hızlı yaşlanmanıza neden olur. Kolunuza takılan ve telefonunuzla entegre olarak sürekli glukoz takibi yapan metal para boyutundaki cihazlar kan şekeri dalgalanmasının kontrolünde ve yeme farkındalığının artırılmasında çok faydalıdır.
Uzun Yaşam Tedavileri
Biyolojik yaşlanma hızını etkileyen durumlar herkes için, hatta her organ için farklı olabilir. Bu nedenle yaşlanmanın tek bir kök nedenine değil, daha kapsayıcı bir yaklaşıma ihtiyaç var.
İleri düzeyde kişiselleştirilmiş planda yer alabilecek ana başlıkların şöyle sıralayabiliriz:
Bu tedavi yöntemleri, biyolojik yaşlanma hızını yavaşlatmak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için geniş kapsamlı ve entegre bir yaklaşım sunar.
Görüşene kadar sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Dr. Halil Ertürk
*Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
