40 Yaşından Sonra Kas ve Kemik Nasıl Korunur?
Kırklı yaşlar, kas ve kemik sağlığı açısından geç kalınmış bir dönem değildir. Aksine, ilerleyen yaşlarda hareket kapasitesini, bağımsızlığı ve yaşam…
Yazıyı oku →KATEGORİ
Kas, Güç, Kemik
Yaş aldıkça gücü, hareket kapasitesini ve kemik sağlığını korumanın yolları.
Kemik Erimesi Nasıl Anlaşılır? DEXA Ölçümü Ne Gösterir?
Kemik erimesi çoğu zaman ağrıya veya günlük yaşamda fark edilebilen bir belirtiye yol açmaz. Kemik yoğunluğu yıllar içinde azalabilir ve kişi bunu ancak…
Yazıyı oku →Sarkopeni Nedir? Kas Kaybı Nasıl Anlaşılır?
Kas kaybı çoğu zaman aynada fark edilmeden ilerler. Kilo aynı kalabilir, hatta kişi fazla kilolu olabilir; ancak merdiven çıkmak zorlaşır, yürüme hızı düşer…
Yazıyı oku →