BODRUM’DA LONGEVITY
Uzm. Dr. Halil Ertürk · İç Hastalıkları Uzmanı · Acıbadem Bodrum Hastanesi
Sağlıklı yaşlanma yaklaşımımın merkezinde, bugün nasıl olduğunuzu anlamak ve geleceğiniz için anlamlı öncelikler belirlemek var. Acıbadem Bodrum Hastanesi’nde iç hastalıkları uzmanı olarak; sağlık öykünüzü, yaşam alışkanlıklarınızı, mevcut bulgularınızı ve hedeflerinizi birlikte değerlendiriyorum. Gerekli ölçümleri bu değerlendirmeye göre seçiyor, kişiye özel ve izlenebilir bir yol haritası oluşturmayı amaçlıyorum.
Randevu ve İletişim
KİŞİSEL HEDEFLERİNİZ
Sağlık risklerini daha iyi anlamak, metabolik sağlığını değerlendirmek, kas ve fiziksel kapasitesini korumak veya sağlıklı yaşlanma konusunda kişisel bir plan oluşturmak isteyen yetişkinler için düşünülebilir.
Başlangıç noktanız bir yakınma, bilinen bir risk ya da gelecekte sağlığınızı nasıl koruyacağınız sorusu olabilir. Görüşmede yaşam koşullarınızı ve sizin için önemli olan hedefleri birlikte ele alıyoruz.
Hekimlik anlayışım ve mesleki geçmişim için Hakkımda sayfasını; temel kavramlar için Longevity Rehberi’ni inceleyebilirsiniz.
Bir hekim veya program seçerken hangi ölçütlere bakacağınızı ve görüşmede neler sorabileceğinizi Türkiye’de longevity seçim rehberinde bulabilirsiniz.
BAŞLANGIÇ NOKTASI
Sağlık öykünüzü, ailede görülen hastalıkları, mevcut ilaçlarınızı ve önceki tetkiklerinizi gözden geçiriyoruz. Beslenme, günlük hareket, egzersiz ve uyku alışkanlıklarınızın yanı sıra görüşmeden beklentilerinizi konuşuyoruz.
Varsa önceki tetkiklerinizi, ilgili raporlarınızı ve güncel ilaç listenizi ilk görüşmede paylaşabilirsiniz. Böylece mevcut bilgileri birlikte değerlendirerek hangi ek incelemenin gerekli olduğuna karar verebiliriz.
İlk adımınız için önceden bir test paketi yaptırmanız gerekmez. Longevity check-up ve anlamlı test seçimi yazısında bu yaklaşımı daha ayrıntılı anlatıyorum.
İZLENEBİLİR BİR YOL HARİTASI
Sağlık öykünüz, mevcut bulgularınız ve ihtiyaç duyulan ölçümlerle başlangıç durumunuzu değerlendiriyoruz.
Risklerinizi ve hedeflerinizi birlikte ele alıyor, ilk olarak hangi alanlara odaklanacağımızı belirliyoruz.
Yaşam alışkanlıklarınızı ve gerektiğinde tıbbi müdahaleleri içeren, günlük hayatınıza uygun kişisel planı uyguluyoruz.
Size uygun takip aralıklarında sonuçları başlangıçla karşılaştırıyor, ihtiyaçlarınıza göre planı güncelliyoruz.
Bu döngü kişisel ihtiyaçlarınıza göre ilerler; takip planı ve ölçüm aralıkları herkes için aynı değildir.
SAĞLIĞINIZA BÜTÜNCÜL BAKIŞ
Kalp ve beyin sağlığından metabolizmaya, genetik risklerden günlük yaşam verilerine kadar farklı alanları birlikte değerlendiriyoruz. Hangi ölçümün gerekli olduğunu, sonucunun kişisel planınıza ne katacağına göre seçiyoruz.
RİSK VE DOLAŞIM
Tansiyon, kan yağları ve ailede erken kalp-damar hastalığı öyküsü birlikte ele alınır. Gerektiğinde EKG, ekokardiyografi veya efor değerlendirmesi gündeme gelebilir. Hangi incelemenin gerekli olduğu, yakınmalarınıza ve kişisel riskinize göre belirlenir.
Tansiyon · Lipid profili · Gerektiğinde kardiyoloji değerlendirmesi
HAFIZA VE ODAKLANMA
Hafıza, dikkat, odaklanma ve günlük işlevlerdeki değişimler konuşulur. Uyku, kullanılan ilaçlar ve metabolik etkenler de değerlendirilir. Bir yakınma veya klinik gereklilik varsa bilişsel değerlendirme ve ilgili uzman görüşü planlanabilir; tek bir puanla tanı konulmaz.
Hafıza ve dikkat · Günlük işlevler · Bilişsel değerlendirme
NEFES VE DAYANIKLILIK
Sigara ve çevresel maruziyetler, öksürük, nefes darlığı ve eforla ortaya çıkan belirtiler ele alınır. Gerektiğinde spirometri gibi solunum fonksiyon testleri istenebilir. Akciğer görüntülemesi ve düşük doz BT ile tarama kararı, kişinin riskleri ve tıbbi gereklilik üzerinden verilir.
Solunum öyküsü · Spirometri · Risk temelli tarama
KAN ŞEKERİ VE ENERJİ DENGESİ
Kan şekeri dengesi, kilo ve bel çevresi; beslenme alışkanlıkları ve mevcut hastalıklarla birlikte değerlendirilir. Açlık glukozu, HbA1c ve lipid profili gibi incelemeler gündeme gelebilir. Gerektiğinde karaciğer, böbrek ve tiroid bulguları da kişisel planın parçası olur.
Glukoz ve HbA1c · Kan yağları · Beslenme ve kilo yönetimi
GÜÇ VE HAREKET
Vücut kompozisyonu, kas gücü, denge ve dayanıklılık üzerinden günlük yaşam kapasitesi ele alınır. Kemik sağlığı risklerine göre DEXA gibi ölçümler düşünülebilir. İleri egzersiz testlerinin uygunluğu ve erişilebilirliği ayrıca değerlendirilir; herkes için aynı performans testi seçilmez.
Vücut kompozisyonu · Kas gücü ve denge · Kemik yoğunluğu
KALITSAL RİSKLER
Kişisel ve ailevi hastalık öyküsü genetik incelemeye ihtiyaç olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur. Hedefli testler, uygun durumlarda tüm genom analizi (WGS) veya ilaç yanıtıyla ilişkili genetik incelemeler değerlendirilebilir. Sonuçlar genetik danışmanlıkla yorumlanır; bir risk bulgusu hastalığın kesin gelişeceği anlamına gelmez.
Aile öyküsü · Hedefli genetik inceleme · Farmakogenetik
KANITI GELİŞMEKTE OLAN ÖLÇÜMLER
Epigenetik testler, DNA metilasyon örüntülerinden biyolojik yaş veya yaşlanma hızı hakkında tahminler üretir. Farklı yöntemler farklı sorulara yanıt verir. Bu ölçümler zorunlu değildir; klinik yararları ve sınırlılıkları birlikte değerlendirilir. Sonuçlar organ muayenesinin, tanının veya standart risk değerlendirmesinin yerini tutmaz.
Epigenetik ölçümler · Yönteme özgü yorum · Zaman içindeki değişim
KLİNİK SORUYA YÖNELİK İNCELEME
Ultrasonografi, mamografi, BT veya MR gibi yöntemler yaş, öykü ve bulgulara göre seçilebilir. Örneğin meme, karın veya damar incelemeleri belirli bir klinik soruya yanıt arar. Tüm vücut MR ya da koroner BT herkese uygulanan standart bir adım değildir; olası yarar, tesadüfi bulgu ve yönteme özgü riskler değerlendirilir.
Ultrasonografi · Uygun taramalar · Gerektiğinde BT veya MR
GÜNLÜK YAŞAMDAN VERİLER
Uygun bir akıllı saat veya yüzükten alınan hareket, nabız ve uyku verileri; akıllı tartıdan elde edilen kilo eğilimleri görüşmeleri destekleyebilir. Tıbbi gerekçe varsa ayrı bir sensörle sürekli glukoz takibi (CGM) düşünülebilir. Cihazların ölçüm doğruluğu ve kullanım amacı farklıdır; veriler hekim değerlendirmesiyle birlikte yorumlanır.
Hareket ve nabız · Uyku eğilimleri · Gerektiğinde CGM
DİNLENME VE GÜNLÜK İŞLEV
Uyku saatleri, horlama, gece uyanmaları, gündüz uykululuğu ve dinlenmiş hissetme durumu ele alınır. Uyku günlüğü veya uygun değerlendirme araçları kullanılabilir. Uyku bozukluğu şüphesinde ileri inceleme planlanabilir; giyilebilir cihazın uyku raporu tek başına tanı koydurmaz.
Uyku düzeni · Gündüz uykululuğu · Gerektiğinde ileri inceleme
Bu alanlar herkese uygulanacak bir test paketi değildir. Tetkikler hekim değerlendirmesiyle seçilir; yöntem ve uygulama yeri ihtiyaca göre netleştirilir. Biyolojik yaş testi zorunlu değildir. Biyolojik yaş ölçümlerinin ne anlattığını ve sınırlılıklarını ilgili yazıda okuyabilirsiniz.
Program bileşenlerini incelemek için Acıbadem Life Longevity Programı. Klinik yorum ve sınırlılıklar için:
ACIBADEM BODRUM HASTANESİ
Acıbadem Bodrum Hastanesi’nde İç Hastalıkları Uzmanı olarak çalışıyorum. Görüşme seçenekleri ve randevuya ulaşım için Randevu ve İletişim sayfasını kullanabilirsiniz.
Hastane üzerinden randevu bilgilerine resmi Acıbadem hekim profilimden ulaşabilirsiniz.
İhtiyacınıza uygun kapsam ve Bodrum’daki uygulama olanakları görüşme sırasında netleştirilir.
Ön değerlendirme talebi iletmek isterseniz mevcut Longevity Programı başvuru formunu kullanabilirsiniz. Formda yalnız iletişim ve ilgi alanı bilgileri istenir; sağlık belgelerinizi ilk görüşmede paylaşabilirsiniz.
GÖRÜŞME ÖNCESİNDE
Varsa önceki tetkik sonuçlarınızı, ilgili sağlık raporlarınızı ve kullandığınız ilaçların güncel listesini yanınızda getirebilirsiniz. Görüşmede öncelikle ele almak istediğiniz konuları not etmeniz de yararlı olabilir.
Hayır. Tetkikler sağlık öykünüze, aile öykünüze, mevcut bulgularınıza ve hedeflerinize göre seçilir. Önceki sonuçlarınız da değerlendirilir; herkese aynı test paketi uygulanmaz.
Hayır. Longevity değerlendirmesi için biyolojik yaş testi zorunlu değildir. Gerekli olup olmadığı, sonucun klinik değerlendirmeye ne katacağı ve yöntemin sınırlılıkları birlikte ele alınarak belirlenir.
İletişim sayfasındaki kanallardan bize ulaşarak görüşme seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Ön değerlendirme talebi için mevcut Longevity Programı başvuru formunu kullanabilirsiniz.
Hekim: Uzm. Dr. Halil Ertürk · İçerik güncellemesi:
Bu sayfa değerlendirme sürecini tanıtır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir.
İlgili kaynaklar: Longevity check-up, biyolojik yaş ölçümleri ve bilimsel yayın politikası.